Sauna nebo vana je místo, kde můžete relaxovat, relaxovat. Takové postupy, které se pravidelně provádějí, obnovují fyzickou a morální sílu, posilují imunitu. Je velmi výhodné, pokud je vana vybavena vlastní koupelnou. Stavební a opravárenské práce můžete provádět sami. Jak vytvořit saunu v koupelně bude popsáno dále.
Výhody koupelí, jejich mikroklima
Sauna v koupelně (foto níže) může být jiná. Bez ohledu na výběr má vana ve vlastní koupelně řadu výhod. Postupy lze provádět v jakoukoli vhodnou dobu. To je velká výhoda pro ty, kteří si ve svém nabitém programu nemohou vyhradit pár volných hodin na návštěvu lázní.
Přípravné práce a zahřátí malé sauny jsou poměrně rychlé. Náklady na energii tak budou minimální. Postavte si v bytě nebo domě prostornou vanuobtížné, ale zde je miniverze, která by byla přijatelná. Stojí za zvážení, že vybudování sauny v koupelně vašeho domova je relativně levné. V bytě pro to není lepší místo.
Před zahájením stavebních prací musíte určit, jaké mikroklima v parní komoře bude přijatelné pro majitele domu. Existují tři hlavní možnosti. V případě potřeby můžete vytvořit parní lázeň, kde si můžete vybrat mikroklima podle přání a nálady v konkrétním okamžiku. Existují následující odrůdy:
- Suchá (finská) sauna. Vzduch je zde ohřátý na rekordní hodnoty. Teplota je 90-110ºС. V tomto případě bude vlhkost velmi nízká. Nepřesahuje 10 %. Toto mikroklima způsobuje, že tělo intenzivně produkuje pot. Velmi hluboké vrstvy epitelu se zahřívají, metabolické procesy se urychlují. V tomto případě dochází ke zvýšenému spalování tělesného tuku, toxiny jsou odstraněny z těla.
- Mokrá sauna. Zde se vzduch zahřeje na teplotu 70-90ºС, ale vlhkost bude vyšší. Je to 25-40%. Pro zajištění požadované úrovně vlhkosti se horké kameny nalévají vodou, které jsou umístěny ve speciální komoře pece.
- Parní sauna (hammam). Jedná se o vanu s nejnižší teplotou, která je až 60 ºС. Vzduch musí být nasycen vodní párou. K tomu budete muset použít speciální parní generátor. Můžete do něj přidat nejen vodu, ale také bylinné nálevy. To vám umožní přijímat inhalace přímo v sauně. Mikroklima v takové sauně vyhovuje téměř všem, včetně dětí a seniorů. Praktickykaždý se cítí velmi dobře při teplotě 40 ºС a vlhkosti 100%. Při takovém mikroklimatu nedochází k žádné zátěži organismu. Proto můžete takové procedury navštěvovat minimálně každý den, zákrok nemá prakticky žádné kontraindikace.
Při vytváření mikroklimatu v parní místnosti musíte dodržovat „pravidlo 110“. To znamená, že součet vlhkosti a teploty nesmí přesáhnout 110. To platí pro suché i mokré sauny. Pokud je tedy například teplota v parní komoře 90 ºС, vlhkost by měla být 20 %.
Zakázkový projekt nebo řešení na klíč?
Sauna v koupelně na fotografii níže vypadá velmi harmonicky. Před zahájením stavebních a opravárenských prací se majitelé musí rozhodnout, která verze parní lázně by byla vhodnější. Saunu si můžete postavit podle speciálního projektu. V tomto případě si musíte zakoupit vhodné stavební materiály a v koupelně postavit lázeňský dům od nuly.
Dnes je příležitost vydat se jednodušší cestou. Ve specializovaných hypermarketech lze zakoupit již hotový stánek. Poskytuje topné těleso (nejčastěji infra krb). Můžete si vybrat budku s odpovídajícími rozměry. Jsou vyrobeny z desek nebo levnějších stavebních materiálů. Hotová parní lázeň bude snadno instalovatelná doma na vlastní pěst. Je to ještě jednodušší než instalace sprchového koutu.
Stojí za zvážení jedné nuance. Právní předpisy Ruské federace stanoví, že před vybudováním sauny v bytě v koupelně musíte získat povolení. ProChcete-li to provést, musíte připravit projekt, který splňuje všechny požadavky na stavbu, a poté jej koordinovat se státním hasičským sborem.
Abyste získali povolení, budete muset změnit kabeláž, pokud nesplňuje požadavky ohřívače, a také poskytnout certifikáty pro stavební materiály. Poté musí projekt schválit domovní inspekce. Pokud je dům spravován Sdružením vlastníků domů, vedení bude muset být informováno o budoucí výstavbě.
Dále musíte získat povolení od hygienické stanice, jejíž zástupci zkontrolují, zda jsou dodržovány normy a požadavky sanitární a hygienické směrnice. Tento úřad také poskytuje projektovou dokumentaci, certifikáty kvality.
Poté musíte kontaktovat kancelář Rospotrebnadzor. Dům či byt navštíví komise složená ze zástupců Inspektorátu státního stavebního a stavebního dozoru. Zkontrolují hotovou saunu a poté vysloví závěr o možnosti jejího provozu. Uspořádání minisauny je renovace bydlení, takže musí být provedena v souladu se stanovenými požadavky.
Infrasauna
Jedním z nejlepších řešení pro malý prostor je infrasauna v koupelně. Tyto skříně se prodávají připravené k použití. Nezaměňujte je s panelovými nebo filmovými odrůdami. To je způsobeno vlastnostmi topného tělesa. V prezentovaných saunách produkují speciální panely nebo fólie tepelnou energii infračerveného spektra. Takovýkabiny jsou schopny čerpat teplotu až 70ºС. K přenosu tepla dochází pomocí konvekce. Infračervené paprsky se používají v menší míře.
Skutečné infrasauny v koupelně mají oproti fóliovým nebo panelovým kabinám spoustu výhod. V druhém případě není možné změnit úroveň vlhkosti. V tomto případě bude úroveň ohřevu nízká. V této infračervené lázni jsou instalovány účinné vysokoteplotní ohřívače. Vyzařují mnohem více tepla. Infračervené zářiče v sauně tedy produkují teplo na úrovni 230-290 ºС. To vytváří zvláštní mikroklima v parní místnosti. Teplotu zde navíc zajišťují ve větší míře infračervené paprsky, nikoli konvekce.
Odborníci tvrdí, že léčivý účinek v panelových a filmových kabinách je minimální. Ve skutečných infrasaunách se toho dosahuje udržováním vysokých teplot. Termální kabiny nejsou schopny zajistit požadovanou úroveň vytápění. Proto se nedoporučují pro instalaci do koupelny. Je lepší nainstalovat skutečnou infrasaunu nebo postavit saunu s topným tělesem.
Takové typy koupelí umožňují provádět procedury s maximálním přínosem pro tělo. V tomto případě se zrychlí metabolismus, vyléčí se mnoho chronických onemocnění.
Velikost a design
Interiér koupelny se saunou musí být pečlivě naplánován. K tomu je třeba vytvořit předběžný náčrt a výkres, podle kterého bude rekonstrukce provedena. Upozorňujeme, že velikost stánku se může lišit. Nejmenší sauny jsou jednomístné sauny, kde lze pouze sedět. Podobné dvoulůžkové kajuty mají také malé rozměry.
Podle odborníků je mnohem pohodlnější absolvovat koupelové procedury v sauně o rozměrech 200x160 cm nebo 200x200 cm, kde si můžete lehnout na polici a absolvovat procedury s celou rodinou. Výška uvnitř kabiny by měla být 200 cm. V takové kabině můžete nainstalovat kamna, instalovat dřevěné police. Mohou být umístěny ve dvou nebo dokonce třech úrovních.
Při výběru materiálů je důležité poslouchat rady odborníků. Vnitřní dekorace se nejlépe provádí z přírodního dřeva. Při zahřátí uvolňuje do vzduchu látky, které mají terapeutický účinek na dýchací systém a léčí tělo.
O uspořádání sauny je nejlepší se postarat již ve fázi stavby domu. V tomto případě by koupelna měla mít významné rozměry. Musíte zvážit, jaké vodovodní armatury by měly být instalovány v místnosti. Možná zde, kromě sauny, bude nutné nainstalovat vanu nebo vířivku. Potřebují dostatek prostoru. Pokud plánujete instalaci sprchového koutu, můžete poskytnout menší prostor pro koupelnu.
V bytě by jednou z nejlepších možností bylo vybavit hotovou saunu sprchou. Pro koupelnu s malými rozměry vám toto řešení umožňuje racionálně využít prostor. V tomto případě nemusíte vybírat sprchový kout pro styl sauny. Budoudokonale odpovídají.
Kabiny vybavené obdélníkovými skleněnými dveřmi jsou velmi oblíbené. Stěny mohou být i skleněné. Ale ze strany sauny musí být vyrobeny z tepelně odolného skla. Takové designové řešení je vhodné pro zdobení moderního stylu interiéru.
Je však pohodlnější absolvovat procedury v kabince z přírodního dřeva. V tomto případě jej musíte harmonicky zapadnout do stávajícího interiéru. Návrh koupelny se saunou je potřeba promyslet do nejmenšího detailu ještě před zahájením rekonstrukce. Dřevo je vhodné pro eko-styl. Pokud plánujete vybavit koupelnu saunou, je potřeba předem naplánovat celý interiér.
Zakázka stavebních prací
Vytvoření sauny v koupelně vlastníma rukama bude vyžadovat spoustu času a úsilí. Ale výsledek, pokud je veškerá práce provedena správně, předčí všechna očekávání. Po vypracování projektu je obdrženo stavební povolení, je nutné zakoupit potřebný materiál.
Stěny, které oddělují parní lázeň od ostatních místností, jsou sestaveny pomocí rámové technologie. Strop by neměl být vyšší než 2 m. V opačném případě bude potřeba více energie na vytápění. Při stavebních pracích nezapomeňte použít tepelnou izolaci. V takových podmínkách je nejlepší použít minerální vlnu. Jeho tloušťka by měla být mezi 5 a 10 cm.
Musíte si také zakoupit páru a hydroizolaci. První z těchto materiálů ochrání izolaci před navlhnutím. V uspořádání se používá hydroizolaceRod. To je zvláště důležité, pokud je sauna zřízena v bytě ve druhém nebo vyšším patře. Plátna bude nutné položit bez roztažení a připevnit je stavební páskou.
Povrchová úprava uvnitř kabiny bude vypadat harmonicky, pokud k tomu použijete podšívku. Tloušťka opláštění by měla být 10-12 mm. Dřevo bude muset být bezpodmínečně ošetřeno antiseptikem a retardérem hoření. Musíte také použít tepelně odolný lak. Tím se výrazně prodlouží životnost povrchové úpravy.
Sauna v malé koupelně bude vyžadovat minimální množství stavebních materiálů. Jsou nakupovány s malou marží v souladu s připraveným plánem. Mezi fólií a podšívkou musí být vzdálenost alespoň 2 cm.
Z vnější strany může být rám pokryt dřevem. Ale v koupelně je třeba promyslet design do nejmenšího detailu. Namísto dokončení vnějších stěn šindelem je možné je opláštit sádrokartonem odolným proti vlhkosti. Následně se na něj položí keramická dlažba. Můžete si vyzvednout jakýkoli materiál, který zdobí stěny v koupelně.
Výběr tepelné a parozábrany
Sauna v koupelně v domě nebo bytě vyžaduje použití izolace. V opačném případě teplo rychle opustí kabinu, takže budete muset utratit více energie. Jako ohřívač je nejlepší použít minerální vlnu. Jedná se o nehořlavý materiál, který neuvolňuje škodlivé, toxické látky do životního prostředí. Vata by se neměla kupovat v rolích, ale v deskách. Jsou tužší, takže se s nimi lépe pracuje. Za zmínku také stojí, že husté desky lépe drží tvar, nebudoučas sklouznout dolů.
Profesionálové nedoporučují při zařizování minisauny v koupelně používat pěnový plast nebo pěnový polystyren. Jedná se o syntetické materiály, které mohou hořet. Zároveň při zahřívání uvolňují do okolí toxiny. Je zakázáno používat tento druh izolace pro saunu, protože maximální okolní teplota by neměla překročit 75ºС.
Při zařizování sauny také nepoužívejte skelnou vatu. Po opravě není možné úplně odstranit malé kousky skelného vlákna. Přijde do kontaktu s kůží, očima a dýchacími cestami a způsobí podráždění a pálení.
Parotěsná zábrana by měla mít vrstvu fólie. Bude odrážet teplo a vracet ho zpět do parní místnosti. Tím se zkracuje doba prohřívání sauny. Stojí za zvážení, že fólie je roztrhaná, proto je pro tento účel vhodnější použít dvouvrstvou fólii, jejímž základem je řemeslný papír. Můžete použít i fólii, která je pokryta vrstvou speciální izolace. V tomto případě může být parozábrana normální. Kovová strana by měla směřovat dovnitř.
Dokončení podlahy
Když uvažujete o tom, jak udělat saunu v koupelně, musíte věnovat pozornost technologii podlah. Bude také nutné izolovat (jako stěny a strop). Minerální vlna není vhodná na podlahy. Tento materiál se při zatížení stlačí. Proto je nutné pro tyto účely použít pěnový polystyren. Pokryje se 3 cm vrstvou potěru a poté se provede konečná úpravadlaždice. V tomto případě nebude materiál vystaven vysokým teplotám.
Nejprve musíte úplně odstranit starou podlahovou krytinu až po strop. Na povrch zbavený stavební suti se položí desky expandovaného polystyrenu. Jsou umístěny blízko sebe. Mezery a spáry jsou vyfukovány montážní pěnou. Pokud se v koupelně v bytě instaluje sauna, je nutné podlahu před litím potěru pokrýt hydroizolací. Jinak můžete zničit výzdobu koupelny sousedů.
Dále se připraví cementově-písková m alta, do které je žádoucí přidat změkčovadlo. Beton musí být řádně vyzrálý. Za tímto účelem je pokryta filmem a povrch pravidelně zaléván. Takže vrstva potěru nepraská.
Schnutí potěru trvá přibližně 3-4 týdny. Není možné začít končit dříve. Několik dní po nalití betonu bude možné po něm chodit, protože horní vrstva bude dostatečně pevná. Na podlahu by měla být položena reliéfní keramická dlažba. Pro tyto účely můžete také použít palubní desku.
Při uspořádání podlahy je nutné zajistit odtok. V jeho směru udělejte mírný sklon podlahy. Na odtokovém otvoru je instalován žebřík. Na podlahu je třeba položit dřevěné rošty. To ochrání před zraněním během provozu sauny.
Poličky
Při stavbě sauny v koupelně s vlastními rukama je třeba věnovat pozornost vytváření polic uvnitř parní lázně. Jsou vyrobeny z přírodníhotvrdé dřevo. Pokud si pro tyto účely pořídíte desky z borovice nebo smrku, můžete se při provozu areálu popálit. Při vysokých teplotách se z nich bude uvolňovat pryskyřice. Při kontaktu s pokožkou zanechává popáleniny.
Na vytvoření polic je nejlepší použít lipové, osiky. Nejsou příliš horké, takže je pohodlné sedět nebo ležet.
Nejčastěji dělají dvě patra polic. První z nich by měla být ve výšce 50-60 cm. Druhá vrstva by měla být o 40 cm vyšší než první. Spodní police by měla být širší než druhá. To umožní, pokud je to žádoucí, nejen ležet, ale také si sednout. Pokud je prostor v parní komoře malý, horní police může být sklopná nebo odnímatelná.
Dveře
Sauna v koupelně musí mít dveře. V otevřené budce teplota dlouho nevydrží. Jednou z nejlepších možností je použití skleněných dveří. Tento materiál musí odolat vysokému žáru. Pokud máte skleněné dveře, můžete se obejít bez instalace dalšího osvětlení.
Za zmínku stojí, že v prodeji jsou již hotové skleněné dveře, které mohou mít různé kování a odstíny. To vám umožní vybrat si nejlepší možnost v souladu s designovými prvky interiéru v koupelně.
Dveře mohou být dřevěné. V tomto případě musíte světlo držet v budce. Dveře se musí otevírat směrem ven. Nemělo by překážet při opouštění prostor.
Kliky dveří by neměly být kovové. Oni jsouby se nemělo zahřívat. Pokud není možné nainstalovat konvenční křídlové dveře kvůli nedostatku místa, můžete si vybrat kabinu s posuvnými dveřmi. Pokud uvnitř sauny v koupelně není dostatek místa, musíte ohřívač chránit speciální římsou. V opačném případě, pokud se jej nedopatřením dotknete, můžete se vážně popálit.
Větrání
Sauna v koupelně by měla mít dobré větrání. Vzduch je přiváděn potrubím ve spodní části místnosti. Jeho otvor (průměr cca 5-6 cm) je nejlepší umístit poblíž kamen. Odtok bude proveden v horní části místnosti. Výfukový otvor musí být minimálně 2x větší než vstupní. Proto v horní části místnosti musíte vytvořit kanál o průměru 10 cm. Toto je nejlepší možnost, protože teplota v takové místnosti bude pomalu klesat.
