Každý ví, že dlouhodobé sedavé zaměstnání má negativní dopad na zdraví, zejména na pohybový aparát. Pro snížení zátěže páteře odborníci radí pravidelné rozcvičky. Pomohou i ergonomické židle, které poskytují oporu zádům a tělu ve správné poloze. O takovém nábytku a bude diskutováno v článku.
Ergonomická židle je navržena v souladu s fyzickými a psychickými vlastnostmi člověka. Jeho hlavním úkolem je udržet tělo v co nejpřirozenější poloze. Díky takovému nábytku se uživatel v procesu dlouhodobého sedavého zaměstnání nebude cítit unavený. Proto je ergonomická židle ideální pro použití v kanceláři i doma.
Charakteristika
Nyní, díky automatizaci výrobních procesů, počet kancelářských pracovníků roste. Ergonomická židle bude skvělou volbou pro ty, kteří tráví každý den asi 6 hodin v sedě. Díkyspeciální nábytek bude schopen zabránit zakřivení páteře a výskytu dalších negativních důsledků. Člověk zažívá pohodlí, proto se jeho pracovní kapacita zlepšuje, produktivita práce se zvyšuje.
Vzhledem k tomu, že sortiment takových židlí je obrovský, nebude těžké vybrat tu správnou. Nábytek s nastavením se přizpůsobí individuálním vlastnostem. Opěrka hlavy je vhodná pro osoby trpící bolestmi krku. Opěrka nohou, která je součástí některých modelů, bude chránit před otoky a krevními sraženinami.
Výhody
Specialisté ujišťují, že ani vysoce kvalitní a drahý standardní nábytek nelze svými vlastnostmi srovnávat s ergonomickým. Lze jej používat denně při sledování televize, čtení a relaxaci. Běžné židle produkují určitou zátěž pro tělo, zatímco ergonomické židle naopak. Svaly osoby budou uvolněné po celou dobu používání.
Při výrobě tohoto nábytku odborníci berou v úvahu výšku, váhu, umístění paží, nohou, zad, polohu těla v sedě. Některé možnosti zahrnují výtahy, které upravují výšku židle. K dispozici jsou také dětské ergonomické židle, které vám umožní udržet záda rovná a necítit se nepohodlí.
Snížení bolesti
Běžné kancelářské židle, které se používají na mnoha pracovištích, nelze používat pro dlouhodobou práci. Po pár hodinách i zdravý amladí lidé cítí bolest, která se každou minutou stupňuje. Většina zátěže připadá na:
- krk;
- ruce;
- nohy;
- zadek;
- dolní část zad;
- boky.
Specialisté se domnívají, že po 15–20 minutách sezení se člověk hrbí. Tuto polohu zaujímá každý den, takže jsou problémy s páteří. Bolest naznačuje nejen nepohodlí, ale také zdravotní problémy.
Všestrannost
Všichni lidé jsou jedineční. To berou odborníci v úvahu při vývoji ergonomických židlí k počítači. Nábytek se přizpůsobí konkrétní osobě:
- Je možné nastavit úhel sedáku a opěradla podle výšky a stavu páteře. Obvykle jsou při práci hlava a ramena ohnuté nad stolem a měly by být blízko zad.
- Opěrka hlavy se přizpůsobí vaší výšce pro přesnou podporu hlavy.
- Při práci u počítače budou lokty na stole. Pokud lžou nesprávně, ruce se rychle unaví.
Úpravou židle podle požadovaných parametrů získá uživatel ideální nábytek pro práci v kanceláři i doma. Díky jeho používání bude člověk mnohem méně unavený.
Odrůdy
Ergonomické židle pro školáky a dospělé jsou si svými vlastnostmi i vzhledem podobné. Pro každý věk je lepší vybrat ten nejvhodnější. Současně jsou takové židle dodávány s opěradlem, bez něj, ze dřeva, kovu, kancelářské. Mezi oblíbené typy patří:
- Sedlo židle. Okraje takového kusu nábytku nestlačují boky, takže nohy neotékají. V sedě je možné vykonávat dlouhodobou práci. Sedlová židle správně zatěžuje svaly, takže záda budou rovná a rovná.
- Křeslo pod kolena. Má sedák nakloněný dopředu a důraz na kolena. S takovým produktem je držení těla správně udržováno.
- Obchodní židle je typ kolenní židle s neobvyklým dynamickým střihem. Zajistí zdraví a krásné držení těla. Tyto židle jsou ideální pro děti.
Každá možnost má své vlastní charakteristiky. V každém případě je ale potřeba zvážit účel ergonomické židle. Pouze když dokonale sedí, lze očekávat pozitivní výsledky.
Jak si vybrat?
Při nákupu musíte zvážit pohodlí a bezpečnost. Ergonomickou židli je vhodné zakoupit osobně. Mělo by být pohodlné, proto je lepší si ho před nákupem zkontrolovat. Musíte se seznámit s jeho funkcemi, zejména s možností nastavení, parametry hloubky sedáku, výšky opěradla, sklonu područek a hlavové opěrky.
Je nutné vybírat výrobce, kteří se specializují na výrobu ergonomického nábytku. Měli byste věnovat pozornost dekódování názvů vestavěných mechanismů. Kožená křesla s inovativními technologiemi mají vysokou cenu. Je také důležité zkontrolovat kvalitu použitých materiálů.
Při nákupu je třeba věnovat pozornost pevnostním testům. K produktu musípřipojené informace udávající maximální povolené zatížení. Při konfiguraci moderního nábytku je zohledněna měkkost koleček, lze k nim připevnit speciální obložení. Správný výrobek poskytne pohodlí i při dlouhé práci.
Populární modely
Nábytek je k dispozici v široké škále. Liší se funkčností, designem a cenou. Nejlepší ergonomické židle:
- Ergonomická židle s vysokým opěradlem. Tato síťovaná židle je speciálně navržena pro lidi, kteří pracují 5-6 hodin nepřetržitě. Tvar dokonale podporuje správnou polohu těla. Pro pohodlí je zde výtah.
- Black Mesh Hi otočná židle. S takovým nábytkem se člověk necítí unavený. Tato verze je vybavena zvedákem, opěrkou hlavy a širokými madly. Je vhodný pro dlouhé každodenní sezení.
- Křeslo Mirra od Hermana Millera. Tato židle je stylová a funkční. Funkce produktu je přizpůsobení, takže bude pohodlný pro každého.
- Černá otočná pracovní židle se síťovinou ve střední části zad. Produkt je ideální do horkého počasí. Je snadné jej přizpůsobit. Tento model má pohodlné nastavitelné područky a opěradlo, které mění tvar.
- Kancelářské křeslo pro wellness se střední částí zad. Tato možnost je vhodná pro ty, kteří se starají o držení těla. Pokud denně trávíte hodně času v sedě, měli byste se na takový produkt podívat blíže.
- Alera Elusion Series Mesh Mid-Back Otočný. Nábytek se dokáže přizpůsobit parametrům člověka. Stojí za to jednou vyzkoušetpoužijte ji k vykopání běžné židle.
- Sayl Chair od Hermana Millera. Tento model kombinuje pohodlí, praktičnost a krásu. Ani po delší práci nebude člověk cítit nepohodlí.
- Zody Židle s vysokou nastavitelností. Tato židle má 3-bodový sklápěcí mechanismus, takže zádové svaly budou pohodlné. Výrobek je vybaven uzávěrkou zpětného chodu. Model je aplikován nejen na pracovišti, ale také v zasedací místnosti, schůzkách.
- Aeron Chair od Hermana Millera. Nábytek má pohodlná záda, měkké rukojeti, odolný povlak. Při neustálém používání takové židle můžete zapomenout na únavu. Tento kus nábytku zmírňuje stres na krk, ramena, záda.
- Home Office Desk Task Chair. Použití židle zlepšuje proces krevního oběhu, což zlepšuje výkon. Člověk cítí živost a nával síly.
Závěr
Ergonomické počítačové židle jsou nejlepší volbou pro dlouhodobou sedavou práci. Nábytek je nutné pouze přizpůsobit vašim parametrům, abyste se během dne necítili unavení.
