Co může být nejdůležitější v životě každého člověka? Samozřejmostí je práce (výdělek na denní chleba), pohodlný domov a milovaná rodina. Ale co všechno ostatní? Pokud vás totiž bolí záda nebo bolí ruce, pak dům není šťastný a práce není hezká a pracovat na směnu v továrně nebo u počítače v kanceláři bude velmi problematické. Asi tušíte, kam jedeme? Nezbytností je samozřejmě sport a zdravý životní styl! Proto, abyste se naplno vrátili z práce, abyste mohli snadno dělat různé věci, sportujte, kde se dá. Jděte do posilovny a do přírody. Zatlačte a dřepněte si doma. Plavat v bazénu nebo řece. Otužte se v díře a navštivte lázeňský dům. A i v dusné kanceláři si věnujte 10–15 minut protažení ztuhlých kloubů. A teď, abyste pochopili, jak snadné je to všechno udělat, pojďme si v našem bytě postavit vlastníma rukama například hrazdu.
Vyrobit to nevyžaduje moc zručnosti. Nejprve se rozhodneme, kam chcete projektil nainstalovat. Takovou vodorovnou lištu můžete zavěsit a upevnit kdekoli v bytě, ať už jde o úzkou chodbu, otvor ve zdi nebo oblouk. Pokud nechcete hledatkovová trubka pro hrazdu na různých místech, můžete snadno zakoupit hotovou sadu v každém sportovním obchodě. Před nákupem si nezapomeňte změřit vzdálenost mezi stěnami pomocí metru, kde bude příčka. Je to nutné k tomu, abyste neutíkali zpět do obchodu a neměnili nákup. Najednou bude potrubí delší nebo mnohem kratší než vaše chodba nebo dveře. V obchodě zkontrolujte, zda je součástí sady samotný příčník a nástěnné držáky. Pokud si koupíte takovou hotovou sadu, bude vše mnohem jednodušší - vytvoření vodorovné lišty s vlastními rukama nebude obtížné. Přijďte domů a připevněte své sportovní vybavení tam, kde jste již označili. K tomu budete potřebovat děrovač, šroubovák a kladivo. Mějte na paměti, že montáž vodorovné lišty na betonové stěny je mnohem spolehlivější a bezpečnější než na dřevěné povrchy dveřních bloků. Opět to závisí na vaší váze. Pokud nepřesáhne 80 kilogramů, můžete příčku bezpečně namontovat do dveří. Každý si změří výšku vodorovného pruhu sám.
Pokud nemáte peníze na nákup drahého vybavení, můžete si postavit vodorovnou tyč vlastníma rukama z improvizovaných prostředků. Chcete-li to provést, najděte samotný příčník. To nebude těžké. Kovovou trubku o průměru 30-40 milimetrů lze snadno najít v každém podniku, bytových a komunálních službách nebo v kontejnerech na recyklaci. Vyzbrojeni pilkou na kov si snadno odříznete potřebnou délku. Upevňovací prvky také budete muset udělat sami. K tomu jsou vhodné jakékoli kovové desky a ocelové přířezy. domy,vyvrtáním otvorů do nich vrtačkou můžete vyrobit vynikající držáky na hrazdu. Pokud se ukázalo, že tato část práce je nad vaše síly, pak neváhejte a jděte do nejbližší dílny (nebo podniku) - jakýkoli soustružník nebo zámečník vám do půl hodiny vyrobí vynikající spojovací materiál. Po upevnění produktu na správné místo v bytě můžete relaxovat a odpočinout si, protože brzy budete sportovat. No, teď už víte, jak si doma vyrobit vodorovnou tyč vlastníma rukama.
Pokud máte velký byt, můžete si dovolit mít samostatný pokoj pro sport. V tomto případě je také namontována vodorovná tyč pro kutily, ale mezi jednou stěnou a svislou kovovou příčkou. Tento příčník, na rozdíl od nástěnných a dveřních otvorů, lze nastavit a přeskupit v různých vzdálenostech. Jedná se o druh stacionární horizontální lišty. Zabírá více místa a používá se pro vážnější cvičení. To je v podstatě vše. V tomto článku jsme mluvili o tom, jak si můžete vyrobit nástěnnou vodorovnou lištu vlastníma rukama. To je úžasné! A nyní pro vás nebude těžké zlepšovat své zdraví každý den.
